Тренажёрный зал 24/7
в Северном Чертаново

для комфортных тренировок

500 м²

Отдельные зоны для кардио, силовых тренажёров и свободных весов помогают распределять поток посетителей, чтобы вы могли тренироваться комфортно даже в популярное время.

С какой задачей вы приходите?

Мы поможем достичь вашей цели — независимо от уровня подготовки

Снизить вес и изменить фигуру
Набрать мышечную массу
Начать тренироваться с нуля
Вернуться к тренировкам после перерыва
Восстановиться после родов
Улучшить осанку и качество движения
Улучшить здоровье и самочувствие

Зачем нужен персональный тренер?

Персональный тренер помогает сделать тренировочный процесс безопасным и понятным.

01

Выясняет цель и опыт

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Узнаёт ваши цели, тренировочный опыт и уровень подготовки.

02

Учитывает уровень подготовки

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Адаптирует программу под ваш текущий физический уровень.

03

Подбирает нагрузку

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Выбирает оптимальный вес и интенсивность упражнений.

04

Показывает технику

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Демонстрирует правильное выполнение каждого движения.

05

Контролирует безопасность

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Следит за тем, чтобы вы не получили травму.

06

Корректирует технику

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Исправляет ошибки в реальном времени.

07

Помогает с тренажёрами

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Объясняет, как пользоваться оборудованием в зале.

08

Сопровождает всю тренировку

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Остаётся с вами от разминки до заминки.

09

Усложняет нагрузку

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Прогрессирует программу по мере роста вашей силы.

Зачем нужен персональный тренер

6 причин работать с профессионалом

01

Индивидуальная программа

Тренировки составляются под ваши цели, уровень подготовки и особенности здоровья

02

Правильная техника

Тренер контролирует выполнение упражнений и предотвращает травмы

03

Быстрый результат

Системный подход и грамотная нагрузка дают эффект в 2-3 раза быстрее

04

Мотивация и дисциплина

Тренер не даст пропустить тренировку и поможет преодолеть лень

05

Контроль прогресса

Регулярные замеры и корректировка программы для максимального эффекта

06

Консультация по питанию

Рекомендации по рациону, которые усиливают результат от тренировок

Как проходит персональная тренировка

01

Знакомство

Тренер выясняет цель клиента, тренировочный опыт и уровень физической подготовки.

02

Подбор нагрузки

Подбирает упражнения и подходящую нагрузку непосредственно на тренировке.

03

Тренировка

Показывает упражнения, объясняет технику выполнения и помогает разобраться с тренажёрами.

04

Контроль и сопровождение

Контролирует правильность и безопасность выполнения упражнений, корректирует технику и нагрузку во время занятия.

Наши тренеры

Сертифицированные специалисты с опытом работы от 5 лет

Бандурин Денис

Персональный тренер тренажёрного зала

Направления:

Силовые тренировки • Набор мышечной массы • Функциональный тренинг

Образование:

• Персональный тренер тренажёрного зала (Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера)
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA)
• Функциональный тренинг, Нутрициология в фитнесе (SMARTFIT)

ЗАПИСАТЬСЯ

Пустотин Виктор

Персональный тренер тренажёрного зала

Направления:

Диагностика в фитнесе • Функциональный тренинг • Реабилитация • Силовые тренировки

Образование:

• Мастер-тренер, Диагностика в фитнесе, Мастер функционального тренинга (Лицей «Учёный Фитнес»)
• Основы биомеханики и силовых упражнений (Body Coach)
• Превентивные стратегии: профилактика боли в фитнесе и спорте (Лицей Учёный фитнес)

ЗАПИСАТЬСЯ

Туртаев Игорь

Персональный тренер тренажёрного зала

Направления:

Силовые тренировки • Спортивная подготовка • Работа с подростками

Образование:

• Учитель физической культуры с квалификацией «Тренер по спорту» (Педагогический колледж им. Ф.И. Панферова, г. Вольск)

ЗАПИСАТЬСЯ

Пустотина Татьяна

Персональный тренер тренажёрного зала

Направления:

Женское здоровье • Реабилитация при сколиозе • Детский фитнес • Аквафитнес

Образование:

• Персональный тренер, Диагностика в фитнесе (Лицей «Учёный фитнес»)
• Учитель физической культуры (ГБПОУ «Курганский педагогический колледж»)
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA)

ЗАПИСАТЬСЯ

Мартынова Виктория

Персональный тренер тренажёрного зала

Направления:

Тренировки при беременности • Восстановление после родов • Аквафитнес

Образование:

• Персональный фитнес тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
• Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов (FPA)
• Специалист по питанию, коррекции веса и ЗОЖ (АНО ДПО "Профессионалы фитнеса")

ЗАПИСАТЬСЯ

Туртаев Игорь

Персональный тренер тренажёрного зала

Направления:

Общий фитнес • Силовые тренировки • Спортивная подготовка • Работа с подростками и взрослыми

Образование:

• Учитель физической культуры с квалификацией «Тренер по спорту» (Педагогический колледж им. Ф.И. Панферова, г. Вольск)

ЗАПИСАТЬСЯ

Наши тренеры

Сертифицированные специалисты с опытом работы от 5 лет

Персональный тренер, Диагностика в фитнесе (Лицей «Учёный фитнес»)
Учитель физической культуры (ГБПОУ «Курганский педагогический колледж»)
Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA)